更年期をサラリと乗り切るリンパケア体操・セルフリンパケア体操


女性ホルモンの働きを正しく理解し、しっかり身体とココロを動かして更年期をサラリとのりきりましょう。

 

ストレッチ、セルフマッサージで身体をほぐし、簡単な体幹トレーニングで、姿勢改善、排尿問題を改善、呼吸法、リラクゼーションで自律神経を整え、表情筋を鍛えるフェイスアップトレーニングで、血流を促し、内側から輝くココロと身体を目指します。

 

 

◇◇セルフリンパケア体操◇◇

 

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